Hva er de vanligste symptomene på TMD?
Symptomene på TMD kan variere fra person til person, men de mest typiske tegnene er:
- Kjevesmerter: Smerte eller ømhet i og rundt kjeven, ansiktet, tinningen eller øret.
- Lyd fra leddet: Klikke-, kneppe- eller skrapelyder når du åpner eller lukker munnen.
- Redusert bevegelighet: Vanskeligheter med å gape høyt, eller en følelse av at kjeven «låser seg».
- Hodepine og nakkeplager: Spenningshodepine og stive muskler i nakke og skuldre henger ofte tett sammen med kjeveplager.
- Øresymptomer: Dottfølelse, øresus (tinnitus) eller endret lydfølsomhet.
Hvorfor får man problemer med kjeven?
Kjeveleddet er et av kroppens mest komplekse ledd. Årsakene til at det oppstår ubalanse eller betennelse i kjeveleddet kan være sammensatte. De vanligste utløsende faktorene er:
- Stress og høye skuldre: Psykisk stress fører ofte til at vi ubevisst spenner musklene i ansiktet.
- Tanngnissing eller sammenbiting: Mange presser tennene hardt sammen, spesielt om natten (bruksisme).
- Feilbelastning eller bittfeil: En ujevn tannstilling eller skjevt bitt kan overbelaste leddene over tid.
- Tidligere skader: Et slag mot kjeven eller et fall kan skade leddskiven.
Behandling av kjeveleddsplager (TMD)
Den gode nyheten er at de aller fleste opplever stor bedring med konservativ og skånsom behandling. Behandlingen tilpasses dine spesifikke plager og kan bestå av:
- Målrettede kjeveøvelser og tøyninger for avspenning.
- Manuell behandling og bløtvev av stram tyggemuskulatur.
- Veiledning i stressmestring og egenaktivitet.
